ማጨስ የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?

በአለም አቀፍ ደረጃ በብዛት ከሚወሰዱ የትምባሆ ምርቶች መካከል አንደኛ ደረጃ ላይ የሚገኘው ሲጋራ በየዓመቱ ከ5 ሚሊየን በላይ ሰዎችን ለህልፈት ከሚዳርጉ ልማዶች አንዱ ነው።

ሲጋራ መጠጣት በዓለም ላይ ካሉ በሽታዎች ጋር በተያያዙ መከላከል እና ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች እና ሞት ምክንያት የመጀመሪያው ምክንያት ነው። በሲጋራ ጭስ ውስጥ ከ 7000 በላይ ኬሚካሎች አሉ, በመቶዎች የሚቆጠሩት መርዛማ እና ከ 70 በላይ የሚሆኑት በቀጥታ ካርሲኖጂካዊ ናቸው.

በባትሪ ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ካድሚየም፣ ረግረጋማ ውስጥ በብዛት የሚገኘው ሚቴን ​​ጋዝ፣ በኬሚካል ኢንደስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው አርሴኒክ እና በመርዛማ ውጤቶቹ የሚታወቅ፣ ለፀረ ተባይ ኬሚካል ምርት የሚውል ኒኮቲን፣ ምድጃ እና የውሃ ማሞቂያ መመረዝ ተጠያቂ የሆነው ካርቦን ሞኖክሳይድ ጋዝ፣ እና በቀለም ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት አሞኒያ በቀጥታ በሲጋራ ጭስ ውስጥ ይወሰዳሉ.

ከእነዚህ መርዛማ ኬሚካሎች መካከል በሰው ጤና ላይ እጅግ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ኒኮቲን የተባለው ንጥረ ነገር ለፀረ ተባይ ማጥፊያነት የሚያገለግለው በነርቭ ሲስተም ላይም ከፍተኛ አበረታች ውጤት አለው። በዚህ የኒኮቲን ባህሪ ምክንያት አጫሾች ከጊዜ ወደ ጊዜ የኒኮቲን ሳይኪክ እና አካላዊ ሱስ ያዳብራሉ።

የሲጋራ ሱስ ምንድን ነው?

የንጥረ ነገር ሱስ በአለም ጤና ድርጅት የተገለፀው "ሰውዬው የሚጠቀመውን ስነልቦናዊ ንጥረ ነገር ቀደም ሲል ዋጋ ከተሰጣቸው ነገሮች እና ማሳደዶች የበለጠ ዋጋ ያለው አድርጎ ስለሚመለከተው ለዚያ ንጥረ ነገር ትልቅ ቦታ የሚሰጠው ነው" እና የግለሰቡ ኪሳራ ተብሎ ሊጠቃለል ይችላል። በማንኛውም ንጥረ ነገር አጠቃቀም ላይ ቁጥጥር.

የሲጋራ ሱስ በመባልም የሚታወቀው የኒኮቲን ሱስ በአለም ጤና ድርጅት "በቀን 1 ሲጋራ አዘውትሮ መጠጣት" ተብሎ ይገለጻል። በነርቭ ሥርዓት ላይ አነቃቂ ተጽእኖ ያለው ኒኮቲንን በመውሰዱ አንድ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሱስ ሊያጋጥመው ይችላል።

ለአልኮል መጠጥ በወራት ውስጥ እና በቀናት ውስጥ ለአደንዛዥ እፅ አገልግሎት የሚውል ሱስ በኒኮቲን አጠቃቀም በሰዓታት ውስጥ ያድጋል። እንደ ካንሰር፣ የልብ ድካም፣ ስትሮክ እና ድብርት ካሉ ብዙ ከባድ የጤና ችግሮች ጋር በቀጥታ የተያያዘውን ማጨስን ማስወገድ እና ሱስ በሚከሰትበት ጊዜ ከባለሙያዎች ክፍል የባለሙያ ድጋፍ ማግኘት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ማጨስ የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?

ሲጋራ ማጨስ ሁሉንም የሰውነት አካላት በተለይም ሳንባዎችን በአሉታዊ መልኩ ይጎዳል እና ከብዙ የሰውነት ስርዓቶች ጋር የተያያዙ ከባድ የጤና እክሎችን ያስከትላል. በአለም አቀፍ ደረጃ በየ6 ሰከንድ ለአንድ ሰው ሞት ምክንያት የሆኑት ከማጨስ እና ከጉዳቱ ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮች እንደሚከተለው ሊዘረዘሩ ይችላሉ።

ካንሰር

በሲጋራ ውስጥ ከ 7000 በላይ ኬሚካሎች አሉ, በመቶዎች የሚቆጠሩት መርዛማ ናቸው, እና ከ 70 በላይ የሚሆኑት በቀጥታ ካርሲኖጂንስ ናቸው. ለሁለተኛ ደረጃ የሲጋራ ጭስ መጋለጥ, የሲጋራ ፍጆታ እና ተገብሮ ማጨስ ተብሎ የሚጠራው, ከብዙ የካንሰር በሽታዎች, በተለይም ከሳንባ ካንሰር እና ከማህፀን ካንሰር ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው.

ወይም በካንሰር ህክምና ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አጫሽ በማንኛውም ከካንሰር ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመሞት እድሉ 7 ጊዜ ሲጨምር፣ ከሳንባ ካንሰር ጋር በተያያዘ የመሞት እድሉ ከ12 እስከ 24 ጊዜ ይጨምራል።

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች

የሲጋራ ፍጆታ እና ለሲጋራ ጭስ መጋለጥ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ከሚያስከትሉት መከላከል ከሚቻሉ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ነው. በሲጋራ ጭስ ውስጥ የሚገኘው እና ለምድጃ እና የውሃ ማሞቂያ መመረዝ ተጠያቂ የሆነው የካርቦን ሞኖክሳይድ ጋዝ ከሳንባ ወደ ደም ይተላለፋል።

ሄሞግሎቢን ከሚባሉት የደም ሴሎች ጋር በቀጥታ ይገናኛል. ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎች የመሸከም ሃላፊነት ያለባቸው እነዚህ ሴሎች ከካርቦን ሞኖክሳይድ ጋዝ ጋር ሲታሰሩ የኦክስጂን ሞለኪውሎችን መሸከም ስለማይችሉ የደም ኦክስጅንን ወደ ቲሹ የማድረስ አቅም በእጅጉ ይቀንሳል።

በዚህ ምክንያት የልብ ሥራ እየጨመረ ይሄዳል, የደም ውስጥ የደም ግፊት ይጨምራል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ይከሰታሉ. እንደ የልብ ድካም ባሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ምክንያት አጫሾች የመሞት ዕድላቸው ከማያጨሱ ሰዎች 4 እጥፍ ይበልጣል።

የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

በሲጋራ ጭስ በጣም በፍጥነት እና በከፍተኛ ሁኔታ የተጎዳው አካል ሳንባ መሆኑ አያጠራጥርም። በሚተነፍሱ ጭስ ውስጥ ከሚገኙት ጎጂ ኬሚካሎች አንዱ የሆነው ታር በሳንባ ቲሹ ውስጥ ተከማችቶ በጊዜ ሂደት በእነዚህ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ያደርሳል።

በዚህ ምክንያት የመተንፈስ አቅም ይቀንሳል እና እንደ አስም እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታዎች (COPD) የመሳሰሉ ከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል. ለረጅም ጊዜ ሲጋራ ማጨስ ምክንያት የ COPD አደጋ ከ 8% በላይ ይጨምራል ማለት ይቻላል.

በጾታዊ ተግባራት ላይ እክል

ሁሉም በሰውነት ውስጥ ያሉ ሴሎች በትክክል መስራታቸውን እንዲቀጥሉ፣ እያንዳንዱ ሕዋስ በቂ የኦክስጂን መጠን ሊኖረው ይገባል። በማጨስ ምክንያት የደም ኦክሲጅን የመሸከም አቅም በእጅጉ ይቀንሳል እና ይህም በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ውስጥ ሥራን ያጣል.

በሲጋራ ጭስ ውስጥ ወደ ውስጥ የሚገቡ መርዛማ ኬሚካሎች በሁለቱም ፆታዎች ውስጥ የወሲብ ተግባራት መበላሸትን ያስከትላሉ. በኦቭየርስ እና በቆለጥ ላይ በጣም ጎጂ ተጽእኖ ያላቸው እነዚህ ኬሚካሎች የመካንነት ስጋትን ከሚጨምሩት ዋና ዋና ነገሮች መካከል አንዱ ናቸው።

ሲጋራ ማጨስ በእርግዝና ወቅት የፅንስ መጨንገፍ፣ የእንግዴ ልጅ ችግር እና ከማህፀን ውጭ እርግዝናን የመሳሰሉ ከሥነ ተዋልዶ ጤና ጋር የተያያዙ ችግሮችን ቢያመጣም መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ ቀደምት ማረጥ እና ከእርግዝና ውጪ የማህፀን ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ ነው።

የኩላሊት በሽታዎች

በሲጋራ ጭስ ወደ ሰውነታችን የሚወሰደው ኒኮቲን ሜታቦሊዝም ከተፈጠረ በኋላ ኮቲኒን ወደሚባል የተለየ የኬሚካል ንጥረ ነገር ይቀየራል። ከሰውነት ሜታቦሊዝም ቆሻሻዎች አንዱ የሆነው ይህ ንጥረ ነገር ከሰውነት በሽንት ይወጣል ነገር ግን በሽንት እስኪወጣ ድረስ በጠቅላላው የኩላሊት ስርአት ውስጥ ያልፋል እና እስከዚያው ድረስ ኩላሊቶች እና ሌሎች አካላት እጅግ በጣም አሉታዊ ይጎዳሉ. በተጨማሪም በማጨስ ምክንያት የሚፈጠረው የደም ግፊት መጨመር በኩላሊቶች ላይ ከፍተኛ ጉዳት እና አልፎ ተርፎም የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል.

የመንፈስ ጭንቀት

ማጨስ በአእምሮ ጤና ላይ እና በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ላይ እጅግ በጣም ጎጂ የሆነ ተጽእኖ አለው. ዲፕሬሲቭ ምልክቶች በሲጋራ ወይም ለሲጋራ ጭስ በተጋለጡ ሰዎች ላይ እንደ ተገብሮ አጫሾች በጣም የተለመዱ ናቸው እና በተለይም የኒኮቲን መጠን በፍጥነት መጨመር እና መቀነስ የሰውዬውን የድብርት ተጋላጭነት በእጅጉ ይጨምራል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ነገሮች መካከል የሲጋራ ፍጆታ አንዱ ነው። ቀደም ባሉት ጊዜያት ያጨሱ ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው 28 በመቶ ሲጨምር፣ ይህ ቁጥር ማጨሳቸውን ለሚቀጥሉ ሰዎች በጣም ከፍ ያለ ነው።

ማጨስን ማቆም የጤና ጥቅሞች

የሲጋራ ፍጆታ ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች በቀጥታ ይጎዳል እና ብዙ የስርዓተ-ፆታ በሽታዎችን ያስከትላል. የደም ኦክሲጅን የመሸከም አቅም መቀነስ ሴሎች ኦክሲጅን እንዲያጡ ያደርጋቸዋል እናም ለብዙ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል ከልብ ድካም እስከ ድብርት።

ይሁን እንጂ ማጨስ ካቆመ ብዙም ሳይቆይ የደም ኦክሲጅን የመሸከም አቅም ይጨምራል እናም ሁሉም የሰውነት ሴሎች በቂ የኦክስጂን ሙሌት ይደርሳሉ.

ማጨስን ካቆሙ በኋላ ያለው ጊዜ እና የጤና ጥቅሞች እንደሚከተለው ሊዘረዘሩ ይችላሉ.

• በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ የደም ግፊት ወደ መደበኛው ይመለሳል; የደም ዝውውር መሻሻል አለ.
• ከ 8 ሰአታት በኋላ የደም ካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን መቀነስ ይጀምራል እና የደም ኦክሲጅን ትኩረት ይጨምራል.
• ከ 24 ሰዓታት በኋላ, በሲጋራ ፍጆታ 4 ጊዜ የሚጨምር የልብ ድካም አደጋ መቀነስ ይጀምራል.
• በ 48 ሰአታት ጊዜ ማብቂያ ላይ በነርቭ መጨረሻ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ይቀንሳል እና ጣዕም እና የማሽተት ስሜት ይሻሻላል.
• ከ 2 ሳምንታት እስከ 3 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የደም ዝውውር ይሻሻላል; የሳንባ አቅም በ 30% ይጨምራል. መራመድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ደረጃዎችን መውጣት በጣም ቀላል ይሆናል።
• ከ 1 ወር እስከ 9 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ በ sinuses እና በሳንባዎች ውስጥ የተከማቸ ምስጢር ይቀንሳል; ጤናማ መተንፈስ ይረጋገጣል እና ሰውዬው የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት ይሰማዋል።
• ከጭስ ነፃ በሆነው አመት መጨረሻ ላይ ሁለቱም የልብ እና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) አወቃቀሮች በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድል በግማሽ ይቀንሳል.
• ከ 5 ዓመታት በኋላ በሳንባ ካንሰር ምክንያት የመሞት እድሉ በግማሽ ይቀንሳል. የስትሮክ አደጋ ከማያጨስ ሰው ጋር ተመሳሳይ ነው። ከአፍ፣ከጉሮሮ፣ከኢሶፈገስ፣ከጣፊያ፣ከፊኛ እና ከኩላሊት ጋር የተያያዙ የካንሰር አደጋዎች ቀንሰዋል።

ማጨስ የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ይጎዳል?

ማጨስ የወንድ የዘር ፍሬን እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በሚያጨሱ ወንዶች ውስጥ የወንድ የዘር ፈሳሽ መጠን ሊቀንስ ይችላል, ይህም የወንድ የዘር ፍሬን ያበላሻል እና የወንድ የዘር እንቅስቃሴን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይጎዳል. ይህ የመራባት ችግርን ሊያስከትል እና የእርግዝና እድሎችን ይቀንሳል. የሚያጨሱ ወንዶች ማጨስን በማቆም የወንድ የዘር ጤንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።

ማጨስ ማቆም ፕሮግራም

ማጨስ ማቆም ፕሮግራሞች አጫሾች የኒኮቲን ሱሳቸውን ለማሸነፍ ይረዳሉ. እነዚህ ፕሮግራሞች ማጨስን ማቆም ስትራቴጂዎች, ድጋፍ እና የምክር አገልግሎት ይሰጣሉ. የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, የኒኮቲን መተኪያ ምርቶች, የታዘዙ መድሃኒቶች እና የባህርይ ህክምናዎች. ለግል የተበጀ የሲጋራ ማቆም መርሃ ግብር በመምረጥ, አጫሾች ማጨስን ለማቆም እድላቸውን ይጨምራሉ.

በእርግዝና ወቅት ማጨስ የሚያስከትለው ጉዳት

በእርግዝና ወቅት ማጨስ የእናትን እና የፅንሱን ጤንነት በእጅጉ ይጎዳል. ሲጋራ ማጨስ ያለጊዜው የመውለድ አደጋን ይጨምራል, ዝቅተኛ ክብደት ሊያስከትል እና በልጁ ላይ የእድገት ችግርን ያስከትላል. በተጨማሪም በማህፀን ውስጥ ያለው ህጻን ለኒኮቲን እና ለጎጂ ኬሚካሎች የተጋለጠ ሲሆን ይህም ለረጅም ጊዜ የጤና እክል ያስከትላል. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ማጨስን ለማስወገድ በጥብቅ ይመከራል.

ማጨስ የትኞቹ አካላት ይጎዳሉ?

ማጨስ በሰውነት ውስጥ ባሉ ብዙ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ላይ ጎጂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. በተለይም በሳንባዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳል እና የሳንባ ካንሰርን ይጨምራል. በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ይጎዳል እና ለልብ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ እንደ ጉበት፣ ኩላሊት፣ ጨጓራ እና አንጀት ያሉ የአካል ክፍሎችን በመጉዳት ለካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።

ማጨስ ጥርስን ይጎዳል?

ማጨስ በጥርስ እና በጥርስ ገለፈት፣ በአፍ ውስጥ በሽታዎች እና በመሽተት ላይ ብዙ ጎጂ ውጤቶች አሉት። ሲጋራ ማጨስ ጥርስን ወደ ቢጫነት ሊያመጣ፣ የጥርስ መስተዋትን ሊያጠፋ እና ለድድ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። የመጥፎ የአፍ ጠረን ችግርንም ሊያስከትል ይችላል። የጥርስ ጤና ችግሮች በአጫሾች ላይ በብዛት ይስተዋላሉ፣ እና ለረጅም ጊዜ ሲጋራ ማጨስ የጥርስ መጥፋት ያስከትላል። ማጨስን ማቆም የጥርስ ጤናን ለመጠበቅ ወሳኝ እርምጃ ነው።

ስለ ማጨስ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ማጨስ የቆዳ ጤናን እንዴት ይጎዳል?

ማጨስ በቆዳ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በሲጋራ ውስጥ የተካተቱት መርዛማ ኬሚካሎች በቆዳ ላይ ያለውን የደም ፍሰትን ይቀንሳሉ እና ኮላጅንን ማምረት ይከለክላሉ። ይህ በቆዳ ላይ የእርጅና ምልክቶች የሆኑትን የፊት መጨማደድ እና የመስመሮች ገጽታ ያለጊዜው እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም፣ የአጫሾች ቆዳ ደብዛዛ እና የገረጣ ሊመስል ይችላል። ሲጋራ ማጨስ የብጉር እና ሌሎች የቆዳ ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ማጨስ በጤና ላይ ምን አደጋዎች አሉት?

ማጨስ በጤና ላይ ብዙ ጉዳት አለው. ማጨስ የሳንባ ካንሰር፣ የልብ ሕመም፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD)፣ ስትሮክ፣ የስኳር በሽታ፣ የሆድ ካንሰር፣ የአፍ ካንሰር፣ የኢሶፈገስ ካንሰር እና ሌሎች በርካታ የካንሰር አይነቶችን ይጨምራል። በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ የመተንፈሻ አካላትን ያበሳጫል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያዳክማል እና በሰውነት ውስጥ እብጠት ያስከትላል.

የሲጋራ ጭስ ምንድን ነው እና እንዴት ጎጂ ነው?

ሲጋራ ማጨስ የማያጨሱ ግለሰቦች ለሲጋራ ጭስ የተጋለጡበትን ሁኔታ ያመለክታል. ሰዶማዊ ጭስ ለተመሳሳይ ጎጂ ኬሚካሎች መጋለጥን ያመጣል እና የጤና ችግሮችን ያስከትላል. የሲጋራ ጭስ በተለይ ለልጆች፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት ችግር ላለባቸው ሰዎች አደገኛ ነው። ሲጋራ ማጨስ እንደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፣ የልብ ሕመም እና ካንሰር ያሉ ከባድ የጤና ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

በማጨስ እና በልብ በሽታዎች መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ማጨስ ከልብ በሽታዎች ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. ማጨስ የደም ግፊት እንዲጨምር እና የደም ሥሮች እንዲደነድኑ እና እንዲደፈኑ ያደርጋል። ይህም የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል. የሲጋራ ጭስ በሰውነት ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን በመቀነስ የልብ ጡንቻን በማወጠር የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል። ሲጋራ ማጨስን ማቆም ለልብ ጤንነት ጠቃሚ ሲሆን በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.

የማጨስ ሱስ ልምድ ባላቸው ማዕከሎች ውስጥ በሙያዊ ዘዴዎች መታከም ሊያስፈልግ ይችላል. ማጨስ ሲያቆሙ የባለሙያ እርዳታ ማግኘትዎን አይርሱ.